Удосконалення фізичної підготовленості велосипедистів 15-16 років шляхом застосування в тренувальному процесі методики “ендогенно-гіпоксичного дихання”

Abstract

Стаття присвячена вивченню можливостей вдосконалення фізичної підготовленості велосипедистів 15-16 років шляхом застосування в тренувальному процесі протягом підготовчого періоду річного макроциклу методики “ендогенно-гіпоксичного дихання ". Встановлено, що використання даної методики в комплексі з тренувальними навантаженнями дозволяє підвищувати фізичну підготовленість велосипедистів-підлітків не за рахунок збільшення об’єму виконаної роботи, а шляхом підвищення адаптації до гіпоксії та гіперкапнії і тим самим попередити можливі негативні зміни в організмі, пов’язані з фізичними перевантаженнями.