Особливості викладання фітнес-йоги та йоготерапії у професійній підготовці фахівців з фізичної культури та валеології

Abstract

Метою роботи є висвітлення особливостей викладання фітнес-йоги та йоготерапії у професійній підготовці фахівців з фізичної культури та валеології на основі аналізу даних сучасних літературних джерел та власного досвіду викладання. Показано, що знання основних вправ йоги є корисним для вчи- теля фізичної культури при роботі з учнями в школі під час уроків, при проведенні занять у спеціальних медичних групах, у вигляді позаурочних занять, спортивних секцій, тощо. При викладанні принципів фітнес-йоги потрібно показати, що асани обирають для покращення гнучкості та сили певних м’язових груп. Визначено, що йоготерапію доцільно використовувати як аналог кінезітерапії в лікарнях, сана- торіях, реабілітаційних центрах. Вона передбачає знання принципів пранаями, мудр, медитації, мантр, рекомендацій з харчування, а комбінація асан визначається показаннями до їх виконання, діагнозом та фізичними можливостями хворого.